カップヌードル ナイス ！！！は糖質制限に超おすすめ！！

カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ味

いつのまにか、ひっそりコンビニで売られていて食べてみたけど、これはおいしい！！ 糖質制限中の私にもぴったりで、お腹満たされて、カップラーメンを食べてしまったという罪悪感もないです。

カップヌードル ナイス 濃厚! ポークしょうゆ 58g×12個

α-リポ酸がダイエットと美容にいいらしい

年末ってのもあり、最近糖質制限をおさぼりせざるえない（いいわけ）状況が続くなか、意外と体重は65キロ近辺をキープし続けてます。 もちろん毎回お話はしていますが、別に痩せることが目的でないので、週末はかならず、ランニングと筋トレを行なっています。ただ、体重が減ると同時に筋肉量も減ってしまうんですよね。 理由は糖質制限すると、必然的に食事の量も減ってきます。肉と野菜を大量に食えばいいじゃんって話なのですが、特に肉に関しては、意外と食べれないものなんですよ。

そうなると、もはや糖質制限なのか、カロリー制限なのかわからなってしまう状態が続いており、どんだけ運動しても、なかなか筋肉つきずらいのかなとか思いました。あ、いや、さすがにすこしは筋肉はつきましたが、びっくりするほどではないってレベルでの発言です。

そんな中で、α-リポ酸という存在を知りましたので、これを機に僕も試してみようと思います

たまにご飯を食べるという習慣

たまにご飯を食べるのはいいかもと思ってきました。理由はこれです

糖質制限で4ヶ月目で自分の体重はどうなったか？

年末なので色々オサボリしましたが、堅調に体重は落ちてきています。

代謝が良くなったのかな。ちょっとしたことでも体重が落ちやすくなったような気がします。

 そして今回のデータはこちらです。

一番かんたん 即やせる! 改訂版 糖質量ハンドブック

ダイエットをサボること・・そして服を買う

たまにはいいよね。

今日は、食事制限も運動もすべてサボりました。

体重計ものりません。

そんな日も必要なのです

サボった翌日は、しっかり運動します！

歩く、走ることは大好きです。

仕事の悩みとか、プライベートの悩みとかはみんな忘れられるからね。

もともと、あまり気負わないタイプなのですが、数ヶ月に一回、まじめに考えると、ものすごーく。。モチベが下がることがあります。はい。。

そんな時、モチベーションを上げることは、運動するほかには、

最近は、、、まあ、、そうですね。。痩せたってのもあって洋服を買うのにハマってます

とくに最近買いあさっているのは、 N-3B というフライトジャケットですね

トンテキをたっぷり食べても太らないぞ！！って話

今日は、秋葉原ヨドバシカメラ内にあるトンテキのお店でごはん食べました！
このボリューム感！！こんなに食べても糖質低いんだよ！

「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (単行本)

日本食研 トンテキの素ＳＴ 95g×3個

とんてき陶板 ６号

代々木フードマート 熟成 豚ロース ブロック チリ産 業務用 1kg

サイゼリアでオススメのロカボメニューはこれ！

低価格ファミレスでおそらく最強なのがサイゼリア、低価格といっても味も妥協せずうまい！！過去銀座築地にお店があったのですが、残念なことに閉店してしまいました。どうしても食べたかったためには、他の店舗に行きました。

僕的にサイゼリアで思い出すのが、パスタとステーキ。

糖質制限前は、パスタとステーキのセットとかパスタ、ごはんの炭水化物ワールドで食べていましたが、流石に今は無理っす

今現在であると、

ステーキは、単品であればいいのですがどうしてもご飯食べたくなってしまうので我慢

パスタは問題外ですね笑

これらは我慢して、他なにが食べれるかを考えて2品を頼みました。結果満腹！

サイゼリヤ おいしいから売れるのではない 売れているのがおいしい料理だ (日経ビジネス人文庫)

サイゼリヤ革命―世界中どこにもない“本物”のレストランチェーン誕生秘話

おいしいから売れるのではない 売れているのがおいしい料理だ