炭水化物怖い
昨日久しぶりにお米食べました。
カルビ定食、お寿司、そしてー。。お酒!!
そうしたら、
本日、細胞が糖質を摂りたがる。。。
軽く飢餓状態になってます。
細胞さん、お米のことは忘れてくれたんじゃないのかと、ただただ残念に思う。
なので、今日は自分に炭水化物は与えない!!
頑張ろう
そして、週末に
体重計に、のろう。
暫く炭水化物取らないできゅうにとると、食後の瞬間から、うわーって何かが上がってくる感覚になります。
これって、その瞬間に血糖値スパイクが上がるからだそうです。これは、誰でも同じらしく。あとは、人によって、それがエネルギーになるか、脂肪になるかに分かれるんですよ。。知ってました?
糖質制限で4ヶ月目で自分の体重はどうなったか?
ダイエットをサボること・・そして服を買う
たまにはいいよね。
今日は、食事制限も運動もすべてサボりました。
体重計ものりません。
そんな日も必要なのです
サボった翌日は、しっかり運動します!
歩く、走ることは大好きです。
仕事の悩みとか、プライベートの悩みとかはみんな忘れられるからね。
もともと、あまり気負わないタイプなのですが、数ヶ月に一回、まじめに考えると、ものすごーく。。モチベが下がることがあります。はい。。
そんな時、モチベーションを上げることは、運動するほかには、
最近は、、、まあ、、そうですね。。痩せたってのもあって洋服を買うのにハマってます
とくに最近買いあさっているのは、 N-3B というフライトジャケットですね
続きを読むノックダウンしました
糖質制限は継続中、継続中なんだけど
後半になって下げ幅が鈍化してきてはいるもののリバウンドは発生していないです。なぜかってそりゃ、これって終わりないから汗 実は目標は68に設定していたので、結果クリアしたわけです。パチパチ
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しかしながら、新たな欲が。。。
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