若干底なし沼に入ってきたような。。
プライベートも仕事もうまくいかなくなってきた。ちょっと危機感を感じてきたかも。。もういろいろ環境かえよかな。。メンタル的なものは、結構修復できるタイプだったのですが、いつの間にか、まぁいいか、まぁいいかの積み重ねが、自ら、底なし沼に入ってしまった感じで。。
これ、完全に自分のせいなんだよなぁ。。
食べ物も起因しているのだろうか
炭水化物怖い
昨日久しぶりにお米食べました。
カルビ定食、お寿司、そしてー。。お酒!!
そうしたら、
本日、細胞が糖質を摂りたがる。。。
軽く飢餓状態になってます。
細胞さん、お米のことは忘れてくれたんじゃないのかと、ただただ残念に思う。
なので、今日は自分に炭水化物は与えない!!
頑張ろう
そして、週末に
体重計に、のろう。
暫く炭水化物取らないできゅうにとると、食後の瞬間から、うわーって何かが上がってくる感覚になります。
これって、その瞬間に血糖値スパイクが上がるからだそうです。これは、誰でも同じらしく。あとは、人によって、それがエネルギーになるか、脂肪になるかに分かれるんですよ。。知ってました?
糖質制限で4ヶ月目で自分の体重はどうなったか?
ダイエットをサボること・・そして服を買う
たまにはいいよね。
今日は、食事制限も運動もすべてサボりました。
体重計ものりません。
そんな日も必要なのです
サボった翌日は、しっかり運動します!
歩く、走ることは大好きです。
仕事の悩みとか、プライベートの悩みとかはみんな忘れられるからね。
もともと、あまり気負わないタイプなのですが、数ヶ月に一回、まじめに考えると、ものすごーく。。モチベが下がることがあります。はい。。
そんな時、モチベーションを上げることは、運動するほかには、
最近は、、、まあ、、そうですね。。痩せたってのもあって洋服を買うのにハマってます
とくに最近買いあさっているのは、 N-3B というフライトジャケットですね
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